假期余额不足!
不知不觉
春节假期已接近尾声
根据国务院办公厅发布的
《关于2023年部分节假日安排的通知》
春节1月21日至27日
放假调休
1月28日(星期六)
1月29日(星期日)
要上班!要上班!要上班!
别忘了定好闹钟
⏰
根据《重大节假日
免收小型客车通行费实施方案》
在春节、清明节、劳动节、国庆节
四个国家法定节假日
7座及以下小型客车
享受高速免费通行政策
需要注意的是
高速公路免费通行
以车辆驶离出口收费车道的时间为准
即车辆在
2023年1月21日0时至1月27日24时之间
驶离高速公路出口
才可享受免费政策
随着返程高峰的到来
这些一定要注意:
返程前做好计划和准备
准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。
提前做好返程计划,预留出足够的时间休息,避免过度疲劳,全程做好个人防护。
自驾人员减少在服务区逗留时间,全程做好防护,加强车辆通风消毒。
做好健康监测
旅行归来初期,要加强自我健康监测,尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员,减少聚餐聚会,做好个人防护。
如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水,对症治疗,如病情发展及时就医。如果抗原检测阳性,建议推迟返岗时间。
注意个人卫生
坚持科学佩戴口罩,勤洗手,注意咳嗽礼仪。
每天开窗通风,做好居家环境清洁卫生。
饮食调节也重要
调整饮食,规律用餐,适当减少进餐量,给自己的肠胃也“放个假”。
合理膳食,少油少盐,多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。
情绪调节,身心愉悦
合理安排作息,早睡早起,避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟,留出充足的上班时间。
根据个人日常运动习惯,坚持适量运动。
可以选择听些舒缓的音乐,或阅读书籍,晒晒太阳,保持身心愉悦。
看大同编辑:韩茜